При создании образов очень важно внутренним зрением нарисовать очень четкую ментальную картину, которая должна стоять перед глазами. Чтобы добиться этого, чаще всего следует закрыть глаза и мысленно рисовать образ на внутренней стороне века или на вымышленном экране, а также постараться ощутить его тактильно, на слух, запах или каким-либо иным путем, наиболее подходящим для вас. (Например, подумайте о том, что вы ели вчера на обед. Как ваш мозг воспроизведет эту картину? Используйте то же самое средство.) Чтобы принцип стал более понятным, попробуем это сделать на примере нижеприведенных десяти объектов:
После небольшой практики вы сможете запомнить все десять из десяти предложенных, используя один и тот же прием. Слова, которые надо запомнить, можно, подобно тем предметам, с которыми они сопоставлялись, снимать с вешалки и заменять другими. Но неизменными должны оставаться рифмующиеся с цифрами ключевые слова, которые и так трудно забыть. Как указывалось ранее, есть множество других систем, которые так же легко запомнить, как и описанную нами, но для объяснения которых потребовалась бы (что уже и было сделано) отдельная книга. К числу наиболее полезных относятся "Главная система", позволяющая запомнить более тысячи элементов путем, аналогичным используемому по системе цифр и рифм, а также дающая ключ к запоминанию чисел и дат, и система запоминания лиц и имен, которая помогает избавиться от широко распространенной привычки забывать лица или имена людей, с которыми вы встречались, что создает массу неудобств и приводит к замешательству и неловкости при встрече с ними. Более подробную информацию об этих системах можно найти в книгах "Пользуйтесь памятью правильно" и "Тренируйте память". |
Психология возможностей > Buzan T. «Научите себя думать!» (пер. М.В. Драко, ред. А.С. Синицин) > 05. Память >